|
|
|
|
|
![](../dSlike/kajjehrana100_thumb.jpg) |
Kaj je hrana
|
Hrana je sestavljena iz ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, vitaminov, mineralov in vode. več
|
|
|
|
![](../dSlike/piramida100_thumb.jpg) |
Razdelitev živil
|
Živila razdelimo na osnovi piramide zdrave prehrane glede na hranilne snovi, ki jih vsebujejo.
več
|
|
|
|
![](../dSlike/obed100_thumb.jpg) |
Kaj in kako jemo
|
Danes med tednom le redko sedejo vsi družinski člani skupaj k mizi. Zato je čas za mizo tudi priložnost za miren pogovor. Nekoč pa se je družina srečevala pri vseh obrokih. več
|
|
|
|
|
|
![](../dSlike/hranahoja100_thumb.jpg) |
Občutka lakote in sitosti
|
Občutek lakote je prirojena zmožnost, da se človek odziva na pomanjkanje hrane. Nanj vplivajo duševni dejavniki in vplivi it okolja (navade, določen ritem prehranjevanja). več
|
|
|
|
![](../dSlike/holesterol100_thumb.jpg) |
Presnova maščob
|
Lipidi in maščobne kisline dajo pri razkroju veliko energije, zato se nalagajo na različnih mestih telesa kot energijske zaloge. več
|
|
|
|
![](../dSlike/sestava hrane100_thumb.jpg) |
Prehrana mora biti uravnotežena
|
Najustreznejše se prehranjujemo, če zaužijemo v vsakodnevnem obroku ravno pravšnjo količino potrebnih hranil, ki so nujne za delovanje tkiv, obnavljanje in rast. več
|
|
|
|