|
|
|
|
|
 |
|
Kaj je hrana
|
| Hrana je sestavljena iz ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, vitaminov, mineralov in vode. • več
|
|
|
|
 |
|
Razdelitev živil
|
| Živila razdelimo na osnovi piramide zdrave prehrane glede na hranilne snovi, ki jih vsebujejo.
• več
|
|
|
|
 |
|
Kaj in kako jemo
|
| Danes med tednom le redko sedejo vsi družinski člani skupaj k mizi. Zato je čas za mizo tudi priložnost za miren pogovor. Nekoč pa se je družina srečevala pri vseh obrokih. • več
|
|
|
|
|
|
 |
|
Občutka lakote in sitosti
|
| Občutek lakote je prirojena zmožnost, da se človek odziva na pomanjkanje hrane. Nanj vplivajo duševni dejavniki in vplivi it okolja (navade, določen ritem prehranjevanja). • več
|
|
|
|
 |
|
Presnova maščob
|
| Lipidi in maščobne kisline dajo pri razkroju veliko energije, zato se nalagajo na različnih mestih telesa kot energijske zaloge. • več
|
|
|
|
 |
|
Prehrana mora biti uravnotežena
|
| Najustreznejše se prehranjujemo, če zaužijemo v vsakodnevnem obroku ravno pravšnjo količino potrebnih hranil, ki so nujne za delovanje tkiv, obnavljanje in rast. • več
|
|
|
|
