|
 |
|
Zdrava in uravnotežena prehrana
|
| Zdrava prehrana je eden od pogojev dobrega počutja vsakega človeka. Vpliva na sposobnost za učenje, delo, igro in preprečuje bolezni. Na ustrezno sestavo posebej opozarjajo priporočila zdrave prehrane. • več
|
|
|
|
 |
|
Razdelitev živil
|
| Živila razdelimo na osnovi piramide zdrave prehrane glede na hranilne snovi, ki jih vsebujejo.
• več
|
|
|
|
|
|
 |
|
Občutka lakote in sitosti
|
| Občutek lakote je prirojena zmožnost, da se človek odziva na pomanjkanje hrane. Nanj vplivajo duševni dejavniki in vplivi it okolja (navade, določen ritem prehranjevanja). • več
|
|
|
|
 |
|
Kaj in kako jemo
|
| Danes med tednom le redko sedejo vsi družinski člani skupaj k mizi. Zato je čas za mizo tudi priložnost za miren pogovor. Nekoč pa se je družina srečevala pri vseh obrokih. • več
|
|
|
|
 |
|
Kaj je hrana
|
| Hrana je sestavljena iz ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, vitaminov, mineralov in vode. • več
|
|
|
|
|
|
1. V jedi uživajte!
